NASA & Neuroscienze: i toni binaurali per ridurre lo stress
La NASA ha partecipato a vari studi legati al suono e ai suoi potenziali effetti, in particolare nel contesto dell'esplorazione sull'impatto del suono sul benessere e sulle prestazioni degli astronauti. Questi studi contribuiscono alla comprensione degli effetti più ampi degli stimoli uditivi in ambienti confinati ed isolati. L'agenzia in questo contesto ha scoperto gli effetti benefici delle frequenze 10HZ.
L'esposizione a una frequenza di 10 Hz è associata all'attività delle onde cerebrali alpha, legata al rilassamento e a uno stato meditativo.
Le ricerche neuroscientifiche hanno quindi allargato questi studi, scoprendo il potenziale delle frequenze binaurali nel ridurre lo stress, l'ansia e migliorare la concentrazione: se al nostro cervello vengono date due frequenze diverse da un orecchio rispetto all’altro, il cervello crea al centro una frequenza di differenza, creando una terza frequenza percepita dal cervello.
Ad esempio, se senti un suono di 200 Hz in un orecchio e uno di 210 Hz nell'altro, il cervello può percepire un battito "fantasma" a 10 Hz, corrispondente alla differenza tra le due frequenze.
Le persone interessate alla riduzione dello stress o al potenziamento della concentrazione potrebbero ascoltare registrazioni che incorporano frequenze binaurali. Esistono diverse app e tracce audio progettate per sfruttare questi principi per il rilassamento e benefici cognitivi.
Fouzia Draoua
